Griechischer Orzo Nudelsalat

Hervorgehoben unter: Internationale Küche

Ein erfrischender und leichter griechischer Orzo Nudelsalat, perfekt für Sommerpicknicks oder als Beilage zu Grillgerichten.

Mira Falkenstein

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Mira Falkenstein

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-24T01:12:37.003Z

Dieser griechische Orzo Nudelsalat ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch voller frischer Aromen und gesunder Zutaten. Ideal für jede Gelegenheit!

Warum Sie diesen Salat lieben werden

  • Frische Kräuter und Gemüse für einen lebendigen Geschmack
  • Einfach zuzubereiten und perfekt für den Sommer
  • Vielseitig als Beilage oder Hauptgericht

Die Vorteile von Orzo-Nudeln

Orzo-Nudeln sind eine vielseitige Pasta-Variante, die in der griechischen Küche besonders beliebt ist. Ihr zarter Geschmack und die formähnliche Konsistenz machen sie zur idealen Basis für Salate und warme Gerichte. Im Vergleich zu anderen Nudelsorten benötigen sie nur kurze Kochzeiten und lassen sich wunderbar mit verschiedenen Zutaten kombinieren.

Die kleine, reisähnliche Form der Orzo-Nudeln sorgt dafür, dass sie die Aromen der verwendeten Gewürze und Dressings hervorragend aufnehmen. Dies sorgt für einen intensiven Geschmack in jedem Bissen. Darüber hinaus sind sie eine großartige glutenfreie Option, wenn Sie eine glutenfreie Pasta-Alternative verwenden.

Frische Zutaten für den besten Geschmack

Die Verwendung frischer Zutaten ist der Schlüssel zu einem geschmackvollen Orzo-Nudelsalat. Kirschtomaten und Gurken bringen nicht nur Farbe, sondern auch eine knackige Textur in den Salat. Der Feta-Käse verleiht eine cremige Komponente, die den Salat perfekt abrundet.

Zusätzlich sorgt die Kombination aus frischen Kräutern und Oliven für einen authentischen griechischen Geschmack. Diese Zutaten sind nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen, was den Salat zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Achten Sie darauf, saisonale Produkte zu wählen, um den besten Geschmack zu erzielen.

Vielseitigkeit des Salats

Dieser griechische Orzo-Nudelsalat ist äußerst vielseitig und kann sowohl als Beilage als auch als Hauptgericht serviert werden. Er eignet sich hervorragend für Grillpartys, Picknicks oder sogar als leichtes Mittagessen im Büro. Die frischen Zutaten und das aromatische Dressing machen ihn zu einer perfekten Wahl für warme Sommertage.

Darüber hinaus können Sie den Salat nach Belieben anpassen. Fügen Sie zusätzliche Proteine wie gegrilltes Hähnchen oder Garnelen hinzu, um ihn in eine vollwertige Mahlzeit zu verwandeln. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten oder Kräutern, um neue Geschmacksrichtungen zu entdecken. So wird der Salat nie langweilig und bleibt immer spannend.

Zutaten

Hier sind die Zutaten für den griechischen Orzo Nudelsalat:

Zutaten

  • 250g Orzo-Nudeln
  • 150g Kirschtomaten, halbiert
  • 100g Gurke, gewürfelt
  • 100g Feta-Käse, zerbröselt
  • 50g schwarze Oliven, entsteint und halbiert
  • 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt
  • 2 EL frischer Zitronensaft
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um Ihren Orzo Nudelsalat zuzubereiten:

Orzo kochen

Die Orzo-Nudeln gemäß der Verpackungsanleitung in Salzwasser kochen, bis sie al dente sind. Abgießen und abkühlen lassen.

Gemüse vorbereiten

Während die Nudeln kochen, das Gemüse (Kirschtomaten, Gurke, Zwiebel) und die Oliven in eine große Schüssel geben.

Dressing zubereiten

In einer kleinen Schüssel Zitronensaft, Olivenöl, Oregano, Salz und Pfeffer vermengen. Gut umrühren.

Salat zusammenstellen

Die abgekühlten Orzo-Nudeln zu dem Gemüse geben, das Dressing darüber gießen und alles gut vermengen. Feta-Käse unterheben.

Servieren

Den Salat mit frischer Petersilie garnieren und sofort servieren oder für später im Kühlschrank aufbewahren.

Genießen Sie Ihren frischen griechischen Orzo Nudelsalat!

Aufbewahrungshinweise

Um die Frische und den Geschmack des Orzo-Nudelsalats zu bewahren, sollten Sie ihn in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. So bleibt er bis zu 3 Tage frisch. Beachten Sie, dass die Nudeln im Laufe der Zeit etwas weicher werden können, wenn sie mit dem Dressing in Kontakt kommen.

Wenn Sie den Salat im Voraus zubereiten möchten, empfiehlt es sich, das Dressing separat aufzubewahren und erst kurz vor dem Servieren über den Salat zu geben. Auf diese Weise bleibt die Textur der frischen Zutaten erhalten und der Salat bleibt knusprig.

Serviervorschläge

Dieser Salat kann hervorragend allein genossen werden, doch er harmoniert auch wunderbar mit verschiedenen Grillgerichten. Servieren Sie ihn als Beilage zu gegrilltem Lamm oder Hähnchen, um ein köstliches mediterranes Menü zu kreieren.

Für eine noch reichhaltigere Mahlzeit können Sie geröstete Nüsse oder Samen hinzufügen, um zusätzlichen Crunch und Nährstoffe zu bieten. Auch die Kombination mit einer leichten Joghurtsauce als Dip sorgt für eine erfrischende Ergänzung zu diesem köstlichen Salat.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Salat im Voraus zubereiten?

Ja, dieser Salat ist ideal, um ihn im Voraus zuzubereiten. Er schmeckt sogar noch besser, wenn die Aromen etwas Zeit haben, sich zu vermischen.

→ Wie lange hält der Salat im Kühlschrank?

Er hält sich in einem luftdichten Behälter etwa 3-4 Tage im Kühlschrank.

→ Kann ich andere Zutaten hinzufügen?

Ja, Sie können andere Gemüsesorten oder Proteine wie Hühnchen oder Kichererbsen hinzufügen, um den Salat zu variieren.

→ Ist der Salat vegetarisch?

Ja, dieser Orzo Nudelsalat ist vollkommen vegetarisch und eignet sich hervorragend für eine fleischlose Ernährung.

Griechischer Orzo Nudelsalat

Ein erfrischender und leichter griechischer Orzo Nudelsalat, perfekt für Sommerpicknicks oder als Beilage zu Grillgerichten.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit10 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten

Erstellt von: Mira Falkenstein

Rezeptart: Internationale Küche

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 250g Orzo-Nudeln
  2. 150g Kirschtomaten, halbiert
  3. 100g Gurke, gewürfelt
  4. 100g Feta-Käse, zerbröselt
  5. 50g schwarze Oliven, entsteint und halbiert
  6. 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt
  7. 2 EL frischer Zitronensaft
  8. 4 EL Olivenöl
  9. 1 TL getrockneter Oregano
  10. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  11. Frische Petersilie zum Garnieren

Anweisungen

Schritt 01

Die Orzo-Nudeln gemäß der Verpackungsanleitung in Salzwasser kochen, bis sie al dente sind. Abgießen und abkühlen lassen.

Schritt 02

Während die Nudeln kochen, das Gemüse (Kirschtomaten, Gurke, Zwiebel) und die Oliven in eine große Schüssel geben.

Schritt 03

In einer kleinen Schüssel Zitronensaft, Olivenöl, Oregano, Salz und Pfeffer vermengen. Gut umrühren.

Schritt 04

Die abgekühlten Orzo-Nudeln zu dem Gemüse geben, das Dressing darüber gießen und alles gut vermengen. Feta-Käse unterheben.

Schritt 05

Den Salat mit frischer Petersilie garnieren und sofort servieren oder für später im Kühlschrank aufbewahren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 15g
  • Saturated Fat: 4g
  • Cholesterol: 20mg
  • Sodium: 200mg
  • Total Carbohydrates: 27g
  • Dietary Fiber: 2g
  • Sugars: 3g
  • Protein: 5g